¿Sabías que Novak Djokovic no solo brilla en tenis? Su apuesta por el veganismo inspira negocios y bienestar. Descubre este giro inesperado aquí.
Más allá del tenis: El Novak Djokovic que no conocías
Cuando pensamos en Novak Djokovic, automáticamente nos vienen a la mente imágenes de raquetas volando y celebraciones épicas en la pista central de Wimbledon o Roland-Garros. Pero lo que muchos desconocen es cómo su transformación personal con la alimentación ha marcado tanto su vida como la de miles de personas en Serbia y Mónaco. Hoy quiero contarte desde mi perspectiva como entrenador y amante del bienestar integral, cómo el cambio radical de Djokovic hacia una dieta vegana no solo le ha dado ventaja competitiva sino que también está redefiniendo el concepto de éxito para los deportistas y emprendedores actuales.
De superestrella del deporte a pionero del veganismo
Djokovic empezó su transición a una dieta basada en plantas hace ya varios años. Lo impresionante no fue solo su disciplina –que es digna de un medallista olímpico– sino la forma en que decidió compartir sus resultados: abrió en 2009 un restaurante vegano en Belgrado y, más tarde, Eqvita en Mónaco (aunque este último cerró). No se trata simplemente de “comer sano” para mejorar el rendimiento; él apostó por usar su influencia para cambiar mentalidades respecto a la nutrición y el bienestar global.
Personalmente, me impacta ese enfoque porque refleja algo fundamental: el bienestar no termina cuando sales del gimnasio o apagas tu reloj deportivo. La manera en que te alimentas puede convertirse en tu principal motor físico y mental. Cuando hablo con mis clientes sobre cambios duraderos, siempre insisto en ese punto.
Alimentación como combustible para el alto rendimiento (y la vida diaria)
He trabajado con atletas jóvenes obsesionados con encontrar ese “extra” que los distinga. Y sí, las rutinas avanzadas o los gadgets ayudan, pero nada se compara al impacto profundo de una alimentación ajustada a tus valores y necesidades.
Djokovic atribuye gran parte de su éxito a abandonar los productos animales y centrarse en una dieta rica en vegetales frescos, legumbres y frutos secos. Para muchos escépticos puede sonar radical; sin embargo, estudios recientes publicados por The British Journal of Sports Medicine confirman mejoras reales en recuperación muscular e inflamación con este tipo de alimentación.
¿Y fuera del alto rendimiento? Cada vez veo más personas –padres trabajadores, estudiantes universitarios o jubilados activos– beneficiándose al reducir ultraprocesados e incorporar alimentos integrales de origen vegetal. La clave está en ser realista: no necesitas convertirte al veganismo estricto para notar beneficios; pequeños cambios conscientes pueden transformar tu energía y vitalidad diarias.
Emprender para compartir salud: el lado humano del campeón
Aquí viene lo verdaderamente inspirador: Djokovic reconoce abiertamente que “ha ganado suficiente dinero” para alimentar a toda Serbia si quisiera (y podría hacerlo: Forbes estima su fortuna por encima de 185 millones de euros). Pero su motivación va mucho más allá del beneficio económico; busca retribuir lo recibido abriendo comedores gratuitos donde cualquier persona necesitada puede acceder a comida saludable.
Como entrenador he visto cómo la generosidad auténtica eleva no solo al receptor sino también al dador. Hay un aprendizaje poderoso aquí: utilizar los recursos personales –ya sean económicos o conocimientos– para generar un impacto social tangible debería ser parte inherente al éxito deportivo moderno.
El fenómeno wellness: ¿moda pasajera o transformación cultural?
En España y Latinoamérica estamos viviendo un auténtico boom del wellness, desde apps personalizadas hasta retiros detox cerca del mar Mediterráneo (¡yo mismo participo algunos findes!). Pero lo que distingue a figuras como Djokovic es su capacidad para conectar coherentemente todos estos elementos: entrenar cuerpo y mente, alimentarse conscientemente… ¡y compartirlo!
No es casualidad que ahora veamos restaurantes plant-based abriendo incluso entre futbolistas retirados o chefs mediáticos como Jordi Cruz experimentando con menús veganos gourmet (El País). El mensaje cala hondo porque responde a preguntas fundamentales sobre cómo queremos vivir… y convivir.
Consejos prácticos para integrar hábitos saludables sin perderte entre modas
- No te obsesiones: Introduce más verduras frescas poco a poco; prueba platos nuevos una vez por semana.
- Escucha tu cuerpo: No hay dos metabolismos iguales; ajusta según tus sensaciones reales (energía, digestión…).
- Infórmate bien: Evita caer en mitos extremos; sigue fuentes fiables tanto científicas como experienciales.
- Busca comunidad: Compartir recetas o entrenamientos con amigos multiplica el compromiso y la diversión.
- Recuerda tus valores: Haz cambios porque resuenan contigo –no solo por tendencia– así tendrán mayor permanencia.
Preguntas frecuentes sobre Novak Djokovic y el veganismo deportivo
¿Qué beneficios destaca Novak Djokovic tras adoptar una dieta vegana?
La mejora principal ha sido la recuperación física rápida tras partidos exigentes, menos lesiones recurrentes y mayor claridad mental durante los torneos decisivos.
¿Es posible rendir al máximo nivel siendo vegetariano o vegano?
Sí, siempre que planifiques bien tus comidas para asegurar proteínas suficientes e incluir variedad de nutrientes esenciales (B12, hierro…). Cada vez más atletas top lo demuestran cada temporada.
¿Cómo puedo comenzar una transición hacia una alimentación basada en plantas si hago deporte?
Empieza sustituyendo snacks ultraprocesados por opciones naturales (frutos secos crudos, hummus), incrementa legumbres varias veces por semana e investiga recetas sencillas adaptadas a tus horarios. Consulta fuentes fiables como The Game Changers o dietistas deportivos certificados.
